Quel type de thé est-il bon de boire si vous avez des règles irrégulières ? 10 jours de sujets d'actualité et de plans de conditionnement sur Internet
Récemment, les sujets liés aux « menstruations irrégulières » sont devenus de plus en plus populaires sur les réseaux sociaux et les forums de santé, notamment autour de mots clés tels que « thérapie diététique » et « soins de santé en MTC ». Ce qui suit est un guide des boissons au thé pour les irrégularités menstruelles, compilé sur la base de contenus populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours, présentant des suggestions scientifiques utilisant des données structurées.
1. Types courants de menstruations irrégulières et boissons à base de thé correspondantes
| Types de menstruations irrégulières | Principaux symptômes | Thé recommandé | Fonctions de base |
|---|---|---|---|
| Type de carence en Qi et en sang | Moins de flux menstruel, de couleur claire et de fatigue | Thé aux dattes rouges et goji, thé à l'angélique et à l'astragale | Reconstituer le qi et le sang, favoriser la circulation |
| Stagnation du Qi et type de stase sanguine | Sang menstruel violet foncé, caillots sanguins et douleurs abdominales | Thé à la rose, thé au safran | Favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine, soulage la douleur |
| Type froid de palais | Retard de règles, frissons, maux de dos | Thé à la cassonade, aux dattes et au gingembre, thé à la cannelle | Menstruations chaudes et dissipent le palais froid et chaud et régulent les menstruations |
| Type de stagnation du Qi du foie | Troubles du cycle et sautes d'humeur | Thé au jasmin, écorces de mandarine et thé aubépine | Apaiser le foie et soulager la dépression, réguler l'humeur |
2. Recettes de thé et méthodes de préparation populaires
| Nom du thé | Matériel | Étapes de production | Conseils de consommation |
|---|---|---|---|
| Dattes rouges et thé de goji | 5 dattes rouges, 10 g de goji, quantité appropriée de cassonade | Évider et trancher les dattes rouges, infuser avec le goji dans l'eau bouillante pendant 10 minutes, ajouter de la cassonade au goût | À partir d'une semaine avant les règles, 1 tasse par jour |
| thé à la rose | 8 roses séchées, un peu de miel | Faites infuser les roses avec de l'eau tiède à 80 ℃ et ajoutez du miel après 5 minutes. | Boire pendant 3 à 5 jours avant et après les règles |
| Thé à la cassonade, aux dattes et au gingembre | 3 tranches de gingembre, 4 dattes rouges, 20g de cassonade | Faire bouillir le gingembre et les dattes rouges dans l'eau pendant 15 minutes, ajouter la cassonade et dissoudre | Commencez à boire le premier jour de vos règles, une fois le matin et une fois le soir. |
3. Le sujet brûlant sur Internet : les choses à prendre en compte lors de la préparation de boissons à base de thé
1.Condition physique :La médecine traditionnelle chinoise met l'accent sur « la différenciation et le traitement des syndromes ». Par exemple, ceux qui souffrent d'une carence en yin et d'un feu excessif ne devraient pas boire de thé au gingembre pendant une longue période, car cela pourrait aggraver la chaleur interne.
2.Temps de consommation :Il est recommandé de commencer à conditionner la plupart des boissons à base de thé 7 jours avant les règles, mais les thés activateurs de sang tels que le safran doivent être évités pendant les périodes de saignements menstruels abondants.
3.Tabous :Le thé ne doit pas être pris avec certains médicaments (par exemple, l'aspirine et le thé activateur de sang peuvent augmenter le risque de saignement).
4. Avis d'experts et commentaires des utilisateurs
Selon les données de vote publiées par un compte de santé sur la médecine chinoise au cours des 10 derniers jours, 87 % des femmes interrogées estiment que « le conditionnement du thé est plus facile à suivre que les médicaments ». Cependant, le professeur Li de l'Université de médecine chinoise de Pékin a rappelé : " La consommation de thé n'est utilisée que comme méthode auxiliaire. Si les règles irrégulières durent plus de 3 mois, vous devez consulter un médecin pour rechercher des causes pathologiques telles que le syndrome des ovaires polykystiques. "
En intégrant du contenu populaire sur Internet, on peut constater que le choix scientifique de boissons à base de thé ainsi que d'un travail et d'un repos réguliers peuvent améliorer efficacement les légères irrégularités menstruelles. Il est recommandé de sauvegarder le tableau de cet article et d'essayer les solutions correspondantes en fonction de vos propres symptômes !
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