Quelle recette manger après avoir juste fait l'avortement

Quelle recette manger après avoir juste fait l'avortement

Après l'avortement, le corps de la femme a besoin d'une période de récupération. Une alimentation raisonnable peut aider le corps à récupérer dès que possible, à compléter les nutriments perdus et à éviter les infections et les complications. Cet article vous fournira une recommandation de recette scientifique et nutritive pour vous aider à mieux conditionner votre corps.

1. Principes alimentaires après l'avortement

1 et 1Léger et facile à digérer: Après l'opération, la fonction gastro-intestinale est faible et les aliments gras, épicés et irritants doivent être évités.
2protéine élevée: Supplément des protéines de haute qualité pour favoriser la cicatrisation des plaies.
3 et 3Fer et sang: Il est sujet à l'anémie après l'avortement, vous devriez donc manger plus d'aliments riches en fer.
4Riche en vitamines: Mangez plus de fruits et légumes frais pour améliorer l'immunité.
5Petits repas: Réduire la charge gastro-intestinale et favoriser l'absorption des nutriments.

2. Recettes recommandées

3. Suggestions de correspondance nutritionnelle

4. Aliments à éviter

1 et 1Nourriture crue et froide: Comme la crème glacée, les boissons froides, etc., qui peuvent facilement provoquer une mauvaise contraction utérine.
2Nourriture épicée et irritante: Comme les piments, les poivrons, etc., qui peuvent stimuler l'estomac et les intestins et l'utérus.
3 et 3Nourriture graisseuse: Comme le poulet frit, la viande grasse, etc., qui ne sont pas propices à la digestion et à l'absorption.
4Caféine et alcool: Influencer la récupération et l'effet du médicament.

5. Choses à noter pendant la période de récupération

1. Évitez l'exercice intense et le travail physique lourd dans les 1 à 2 semaines suivant l'opération.
2. Gardez la vulve propre et empêchez l'infection.
3. Suivez les conseils du médecin pour le revoir à temps.
4. Maintenez une bonne attitude et évitez le surmenage.
5. Faites attention aux changements physiques et recherchez un traitement médical à temps s'il y a des anomalies.

6. Soupes recommandées pendant la période de récupération

La période de récupération après l'avortement est cruciale pour la santé des femmes. Une alimentation raisonnable peut non seulement aider le corps à se remettre rapidement, mais également à prévenir la survenue de complications. Il est recommandé d'ajuster le régime alimentaire en fonction de votre constitution personnelle et des conseils du médecin et de consulter un traitement médical à temps si vous avez un inconfort. Dans le même temps, nous devons également prêter attention à l'adaptation psychologique et maintenir une attitude optimiste, ce qui nous aidera à récupérer de manière approfondie.